Tayal

【相關證照及經歷】

XBODY國際認證
體適能健身C級指導員
全國大專盃一般組男子籃球第三名
2019 WNBF Men’s physique 180 up
S.S.I SPTC 特殊族群教練證照
台灣健身拳擊訓練師LV1&LV2

「課程中會包含肌肉放鬆方法、肌力訓練及心肺訓練,課程後的伸展放鬆,之後循序漸進安排訓練課表逐步提升強度,詳細解說各式訓練原理,使學生擁有自我訓練之能力。課程內容首先依個人目標為主,再以個人的身體狀況量身訂製。透過肌力訓練及間歇運動,提升整體運動表現,降低日常活動的不適,培養運動習慣,保持身體健康狀況。 」