多功能訓練

在短時間內利用間歇運動的模式,使用徒手肌力動作和重訓有氧器材,做出數種運動的組合,達到最大訓練效益,運動結合了有氧訓練與阻力訓練,能有效的改善體能狀態,促進健康、代謝以及提升燃脂能力,增加整體熱量消耗,並提高身體有氧與無氧的表現能力,降低罹患心血管疾病的風險。

Date

11 月 21 2019 - 4 月 18 2020

Time

2:00 pm - 3:00 pm
Category

Organizer

Travis