壺鈴

運用壺鈴這項器材來訓練各大肌群

對消脂、訓練肌肉及提升心肺功能都有很大的幫助

可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習

課程中需要不斷地維持身體平衡及穩定

因此對於核心訓練也有極強的效果

Date

3 月 30 2020

Time

7:40 pm - 8:40 pm
Category

Organizer

Baron