肌力養成

針對不同部位之肌力,使用徒手肌力動作和重訓有氧器材,做出數種運動的組合,達到最大訓練效益,運動結合了阻力訓練,能有效的改善體能狀態,促進健康、代謝以及提升燃脂能力,增加整體熱量消耗,並提高身體有氧與無氧的表現能力,降低罹患心血管疾病的風險。

Date

10 月 28 2020

Time

12:30 pm - 1:30 pm
Category