壺鈴

運用壺鈴這項器材來訓練各大肌群

對消脂、訓練肌肉及提升心肺功能都有很大的幫助

可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習

課程中需要不斷地維持身體平衡及穩定

因此對於核心訓練也有極強的效果

Date

11 月 21 2019 - 1 月 20 2020

Time

12:15 pm - 1:15 pm
Category

Organizer

Baron