脈輪瑜珈

《脈輪瑜珈》

你不需要很棒,你的瑜珈動作也不需要做到完美。
你只需要~
看見自己的呼吸
看見身體的需求
看見能量的流動
看見每個當下最真實的自己!

課程中會結合靜心冥想的呼吸法,隨著將呼吸深入身體部位相對應的脈輪,觀察身體不同部位的慣性動作、神經反應與內在感受,接受當下的自己呈現出來的各種狀態和情緒;藉由呼吸去看見每一個脈輪相對應的身體部位內在深層的緊繃與壓力不過是自己創造出來的恐懼,再經由打破慣性的體式動作加以釋放這些恐懼。慢慢地喚醒身體的該有覺知,你與自己身體的連結會越來越深,你會更懂得如何正確地使用自己的身體;同時,每個脈輪的能量也會跟著提升,讓身體自己去修復受損的器官、肌肉、組織、細胞。
一起來解鎖自己的身體,串聯脈輪的能量吧!

The event is finished.

Date

3 月 28 2020

Time

1:30 pm - 2:30 pm
Category

Organizer

Jill