綜合訓練 在短時間內利用間歇運動的模式 使用徒手肌力動作和重訓器材做出數種運動的組合 結合了有氧訓練與阻力訓練 能有效的改善體能狀態,促進健康代謝 增加整體熱量消耗,並降低罹患心血管疾病的風險 + Add to Google Calendar + iCal export Date 2 月 03 2020 Time 1:30 pm - 2:30 pm Category 肌力訓練 Organizer Baron