綜合訓練

在短時間內利用間歇運動的模式

使用徒手肌力動作和重訓器材做出數種運動的組合

結合了有氧訓練與阻力訓練

能有效的改善體能狀態,促進健康代謝

增加整體熱量消耗,並降低罹患心血管疾病的風險

Date

11 月 18 2019

Time

1:45 pm - 2:45 pm
Category

Organizer

Baron