https://youtu.be/xMUne5diNzY

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沒時間好好運動嗎?穿戴黑科技運動30分鐘可抵2小時運動成果!

沒時間好好運動 嗎?黑科技最省時!這次商業周刊專訪了現時最新運動黑科技,包含健身環等等結合了科技、娛樂性的健身產品,更榮幸的是商業周刊的記者特地來到Active Living 信義大安專訪XBODY並且實際體驗,也在文中大方分享了珍貴的體驗心得! 健身省時偷吃步首選:XBODY! 針對…
EMS訓練 30分鐘=2小時核心訓練,你一定要知道-Active Living
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EMS訓練 : 30分鐘=2小時核心訓練,你一定要知道

EMS訓練 (Electric Muscle Stimulation)訓練系統:不是電力,是脈衝訊號 最早期,在技術不是這麼發達的時代, EMS訓練 系統是用在醫療用途,例如肌肉復健等。接著,NASA把EMS訓練用在太空人的訓練,在外太空可以維持肌肉力量,俄國(當時蘇聯)也使用了這套EMS訓練系統在太空裝備。 (圖片來自李小龍傳:https://goo.gl/BgYBAh)​​​ 有趣的是,把EMS訓練系統用在健身用途的名人,就是大名鼎鼎的李小龍,不過在當時的EMS訓練設備還不是這麼先進,還是停留在電力刺激肌肉的階段,不只相當的爭議,也飽受批評,所以也沒有立刻普及。 「用脈衝訊號刺激神經,全面啟動肌肉組織」 直到近代,因為技術的突破,EMS訓練才提昇為「用脈衝訊號刺激神經,全面啟動肌肉組織」,所以EMS訓練不會直接對身體通電(不然流汗就很危險了)。另外,大家還是會在意安全性,雖然EMS訓練裝備是個電子設備,但是內有類似保險絲的裝置,一但電力有異常,整個EMS訓練裝備就會自動關閉,確保大家是在舒適安全的環境下健身~ EMS訓練X…